7日間でリセットダイエットとは、7日間で行う「篠塚蘭美以」式 炭水化物抜きダイエットのことです。
篠塚蘭美以さんは、エステティックサロン ボディー・フリークの代表を務めている方で、リセットダイエットの考案者です。リセットダイエットは、炭水化物抜きダイエットを基にして、篠塚蘭美以さんが、「何とか失敗しない、簡単なダイエット法はないものか」と、実際の現場で経験し、悪戦苦闘を積み重ねながら考案したそうです。
7日間でリセットダイエットの大きな特徴は、すごく簡単、すごく短期間、だから成功率が高い、ということです。 ダイエット期間は、7日間。これだけで平均3～4kgの減量ができると評判のダイエットなのです。
7日間でリセットダイエッは、減量のための食事法を体験して覚えて、自分の体重のコントロール法を身につけるものです。これから一生、食事を楽しみながら肥満にならないようにするということを目的としています。このダイエットをすることで、太りやすい食生活を見直し、太る原因をリセットするのに効果があります。
朝食は定番メニューを1週間。昼食・夕食は、食べたい、肉か魚料理1品と野菜料理を数品食べることができます。肉や魚料理のかわりに、えび、いか、たこ、貝類などの魚介類も、週に2回までですが、昼食・夕食、どちらで食べてもOKです。 ただし、昼食だけ、週に2回の特別メニューがあり、必ずそれも食べるようにします。
このように、ルールを守って正しいダイエットを行えば、1週間で痩せることができるのです。