リセットダイエットの効果の口コミは、確かに痩せる！という評判です。そして、きついという体験談がほとんどです。
リセットダイエットの性質上、決められたルールを守った献立の食事をすると、1日の総摂取カロリーは、1000kcal前後になるようです。これは、ほとんどの成人の方が生きているだけで消費する基礎代謝を下回るくらいのカロリーです。ですから、この他に生活のための活動を計算に入れると、摂取カロリーが、消費カロリーをかなり上回る計算になります。家計が大幅な赤字になるように、使うものがなくなった体は、脂肪や筋肉、骨などを消費してエネルギーにしますから、必ず痩せることになるというわけです。
しかし、炭水化物と糖質と油分を全く摂らないという極端なダイエット方法なので、体に無理がくるわけです。実際、口コミでも、とても運動どころの話じゃない、フラフラする、仕事にならない、夏場なら、気分が悪くなって倒れるという話があります。１週間以上の休暇がとれたときにやるなどの工夫が必要ですね。
そして、食べ物を元にもどすとリバウンドするという口コミが多いみたいです。リセットダイエットの後は、体のホメオスターシス（生体恒常性機能）という機能が働くため、ダイエット前と同じ量食べると、それ以上を食べたのと同じになり、以前は太らなかった量でも太ることになります。
せっかく身についた食習慣なので、これを基本にして食事のカロリーコントロールを実行していくことで、リバウンドが防げるようです。